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염증 정보 총정리

우리 몸 안에 염증 수치 정상 범위는 어떻게 되고 이를 확인하기 위해 어떤 검사를 하는지 모르는 분들을 위해 준비해 보았습니다.

 

염증 검사부터 수치가 높게 나왔다면 이를 낮추는 방법과 함께 염증 완화에 좋은 음식은 무엇이 있는지 확인해 보시기 바랍니다.

 

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불면증에 좋은 음식

일상생활속에서 다양한 이유로 불면증을 경험해 보신 적이 있으신가요? 그런분들을 위해 이번 시간에는 불면증에 좋은 음식 19가지와 숙면을 위한 식단 가이드까지 자세하게 알아보도록 하겠습

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